Wochenendseminar für Gruppenmitglieder

„Stress lass‘ nach“

Mentale Strategien für einen kompetenten Umgang mit Stress und Ängsten entwickeln

Chronischer Stress kann zu massiven Gesundheitsbeeinträchtigungen bis hin zum bekannten Erschöpfungszustand des Burnouts führen. Wir wollen uns in diesem Workshop in erster Linie der eigenen kognitiven und emotionalen Verarbeitung von Belastungen mit Blick auf die Rückfallprophylaxe widmen.

Die Teilnehmenden erfahren, wie sich ihre eigenen Gedanken, Vorstellungen und Erwartungen auf körperliche und emotionale Reaktionen auswirken können. Wir wollen eine innere Haltung der Achtsamkeit gegenüber den häufig automatisch und unbewusst ablaufenden mentalen Prozessen entwickeln. Leicht verständliche Methoden des mentalen Stressmanagements werden kennengelernt und von den Teilnehmenden angewendet. Ziel ist es, förderliche Denkweisen und Einstellungen anzuregen und eine Reihe von mentalen Strategien zur Stress- und Angstbewältigung für die Rückfallprävention zu entwickeln, sie dienen der Stabilisierung.

Im Seminar gibt es eine ausgewogene Mischung zwischen Theorie und Praxis anhand von individuellen Analysen und Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, praktischen Übungen und Arbeit in Kleingruppen.

  

Termin:

Zeitraum:

Beginn:

Ende:

Freitag, 14.06. – Sonntag, 16.06.2019

Freitag 18:00 Uhr mit dem Abendessen

Sonntag nach dem Mittagessen

Veranstaltungsort: Anschrift:

Bildungszentrum Heimvolkshochschule Hustedt e.V., Zur Jägerei 81, 29229 Celle, 05086-9897-0, www.hvhs-hustedt.de

In der Bildungsstätte gibt es ein Schwimmbad und eine Sauna, die jeden Abend geöffnet sind! Weiterhin gibt es eine Bibliothek, eine Gaststätte und jede Menge NATUR!

Seminarleitung: Corinna Höffer-Humpert, Pädagogin M.A., Suchttherapeutin VdR, Marte Meo Therapeutin/Fachberaterin, Kursleiterin nach § 20 SGB V
Seminarkosten: 

Mitglieder:

Nichtmitglieder:

€ 90,-

€ 180,-

Es stehen Ein- & Zweibettzimmer zur Verfügung. Einzelzimmerzuschlag wird nicht berechnet.

 

Veranstaltungskalender

April 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Wer ist online

Aktuell sind 40 Gäste und keine Mitglieder online